Personal trainer
Acompanhamento personalizado presencial ou online, com planilha, vídeos de execução e ajuste toda semana.
12 semanas
de plano
Vídeos
de cada exercício
Ajuste
semanal
Na academia ou em casa.
Planilha e vídeos.
Treino e hábitos.
Progressão planejada.
“Treino bom é o que cabe na sua vida, não o da moda.”
Conversa sobre objetivo e rotina
Avaliação e plano de 12 semanas
Ajustes semanais pelo app
Acompanhamento personalizado presencial ou online, com planilha, vídeos de execução e ajuste toda semana.